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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。