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　　在这个
时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 
比如 豆 芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。