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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝



柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩

芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。