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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。