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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。