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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃
有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。