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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春
日
吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。