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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食
 或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。