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　　在 这个时节 该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠   菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。