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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃 有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。