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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多

吃 有芬芳气味的蔬
 菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。