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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。