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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免 肝火上炎。