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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。