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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。