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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 
的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。