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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。