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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 
语称“
春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。