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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个 
季 节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。