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　　在
这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火 上炎。