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　　在这个时 节该如何调理养生？  宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。