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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、 莴
苣等 ，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。