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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛 辣刺 激食物，以免  肝火上
炎。