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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭 菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或  少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。