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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春 芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。