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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。