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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说  这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。