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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。