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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬  
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。