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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃
鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。