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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。