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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或
少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。