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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。