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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季 节
 可吃鲜绿

的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。