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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食

辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。