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在这个
时节该如何调理养 生？



宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。