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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜 、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物  ，以免肝火上炎。