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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上 可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。