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本六

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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。
另外
，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。