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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。