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　　 在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。