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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 
苣等，禁
食或少
食
 辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。