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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
 、
豆苗、

莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。