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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说 这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。