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　　在这  个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激
食  物，以免肝火上炎。