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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。