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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。