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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔 肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火 上炎。