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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这
个 
季节可 吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
 激 食物，以免肝火上炎。