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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，
以免肝 火上炎。